速度瓶頸？疑難排解程序全公開！-認識篇(2/3)

2-3. 動作的內容

動作的內容是在描述我們的身體，透過什麼樣的動作來達成目的，因此它旨在描述整個動作從開始到結束的過程發生了什麼事，可以進一步將其細分為動作的發起、動作的持續與動作的結束。

動作的發起-爆發力

針對一特定目的，能夠在多短的時間裡達到特定程度的出力，發起動作。

動作的持續-肌耐力

針對一特定目的，能夠持續動作多長的時間。

動作的結束

一個動作的結束通常就是下ㄧ個動作的開始，因此動作結束的瞬間會順勢回到靜態的姿勢，要麼是原初的基本姿勢，要麼就是下一個動作的準備姿勢，這個部份則會附帶其他動作，移位或為切換技巧而姿勢轉換之類的。

針對單一動作，以我們的右手而言，使琴弦震動的過程幾乎是ㄧ瞬間的事，我們不會希望作太久的準備，也不會希望手指停留在琴弦上太久，而是希望手指在ㄧ瞬間通過琴弦彈奏出音符，這串描述點出了右手爆發力的需求。至於左手，同樣我們會希望在ㄧ瞬間按好琴弦，不同的地方在於我們期望它持續地按住琴弦直至這個音符結束，因此我們瞭解到左手關於肌耐力的需求。但假如這就是關於動作內容的全部，那麼似乎我們的右手並不存在肌耐力的需求，這似乎與我們的經驗相違背，彈快或彈久的時候手很痠哪！因此還必須進一步指出同一動作反覆相繼的狀況。

相同動作反覆相繼

關於動作的持續還有另外ㄧ種狀況是：同樣的動作持續地反覆相繼，必須特別說明的是，這裡所指的相同動作是相同目的的動作，右手食指與中指的交替撥弦因而被看作是相同動作的反覆相繼，在這樣的看法下，由於觀看到出力-回到靜態姿勢的循環過程，右手對於肌耐力的需求才會被發現，同時能讓關於爆發力的觀察變得清晰。而左手的肌耐力需求也會因此被區分為兩層，一層是使單一音符持續的肌耐力，下ㄧ層是使多個音符之間綿延不斷的肌耐力。

然而這樣依據目的將動作分類，會不會也因此讓我們喪失其他觀點呢？顯然如果把右手的食指、中指，或把左手按弦的四指看作是同樣的動作，我們會喪失瞭解不同手指與其動作之間的差異與關連。因此我們必須再進一步深入探究。